« T’as pensé à … »
La charge mentale, on en parle ?
Vous avez parfois l’impression de devoir penser à tout… tout le temps ?
Vie professionnelle, famille, organisation du quotidien, attentes sociales…
et si vous preniez un peu de temps pour vous ?
3 ateliers, destinés aux femmes, pour échanger, comprendre et alléger sa charge mentale
Au fil des rencontres, vous pourrez :
- Partager votre expérience et échanger avec d’autres femmes ;
- Mieux comprendre ce qui pèse au quotidien ;
- Découvrir des outils pour gérer le stress et les émotions ;
- Explorer la communication non violente (cnv) ;
- Vous initier à la sophrologie ;
- Expérimenter des pistes pour lâcher prise.
Les ateliers sont animés par une psychologue, une médiatrice en communication non violente et une sophrologue.
Les 3 rendez-vous :
- Mardi 29 septembre 2026 : « La charge mentale, on en parle ! »
- Mardi 6 octobre 2026 : « Alléger sa charge mentale sous le prisme de la CNV »
- Mardi 13 octobre 2026 : « Initiation à la sophrologie »
De 18h30 à 20h30
Maison des services arc sud bretagne (salle Ria de Pénerf)
Allée Raymond le Duigou – Muzillac
10 places seulement !
Participation obligatoire aux 3 ateliers
Dans le cadre des semaines d’information sur la santé mentale (sism).
Inscription gratuite et obligatoire auprès de Catherine Barbier :
Au 02 97 41 46 26 ou contact@arcsudbretagne.fr